Ohne Fleiß kein Preis
15. September 2021
Regelmäßiges Training kann dir dabei helfen immer besser zu werden… Neben dem Training sind viele andere Dinge noch wichtig, damit du grandiose Leistungen erreichst.

Können sich menschliche Zellen selbst reinigen?
10. August 2021
In der Wissenschaft nennt man das Autophagie. Googelt man Autophagie erfährst Du, dass dies aus dem altgriechischen kommt und sich selbst verzehrend bedeutet. 2016 erhielt Yoshinori Ohsumi für seine Arbeit über Autophagie den Nobelpreis für Medizin.

Wie deine Füße gesund und stark bleiben
29. Juli 2021
Deine Füße tragen Dich tagtäglich über mehrere Stunden. Sie sorgen dafür, dass Du fest und stabil auf dem Boden bleibst, Dein Gleichgewicht hältst und beweglich bleibst. Aus diesem Grund ist es wichtig Deinen Füßen mehr Achtsamkeit zu schenken.

WARUM SOLLST DU KEIN OBST MEHR ESSEN
09. Juli 2021
Kennst Du das? Es steht wieder einmal in einer Zeitung DU sollst kein Obst mehr essen! Zu viel Säure … zu viel Fruchtzucker…zu viel Pestizide

Mobility Training   - lange beweglich bleiben
21. Mai 2021
Beweglichkeitsmangel ist eine Volkskrankheit. Wer seine Gelenke nicht bewegt, verliert sie irgendwann. Gelenke, die nicht (vollständig) bewegt werden, reagieren irgendwann mit Arthrose.

interessante Buchempfehlungen
25. März 2021
interessante Bücher über Fitness, Ernährung, Lebensstil, Motivation und vieles mehr Lass Dich inspirieren! Viel Spaß beim Lesen

Bewegte Kindheit
19. März 2021
Warum ist es wichtig eine bewegte Kindheit zu haben. Hier erfährst Du die Vorteile für sein späteres Leben.

Das Geheimnis der Faszien
16. März 2021
Faszien können enorme Schmerzen verursachen... Was sind Faszien? Ein durchaus spannendes Thema

Meine Lieblings -  Tools
05. März 2021
Hier schreibe ich Dir meine Lieblingssachen rein, mit denen ich am liebsten trainiere und was ich am liebsten lese. Aber auch Dinge, die ich spannend finde, aber selbst noch nicht ausprobiert habe.

Chinesische Heilpilze
20. Februar 2021
tolle Superfoods für eine gesunde Ernährung

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